Alain
Crudenaire
LIFE COACH
QU'EST-CE QUE LE COACHING ?
Selon moi, l'expérience de coaching est avant tout un temps qu'une personne décide de s'accorder à un moment de sa vie. Le coaching est un moment pour soi, pour sa personne, dans le but d'évoluer et de se sentir bien.
La séance de coaching est un lieu d'écoute et de partage, propice à la réflexion dans une atmosphère bienveillante et favorable à l'épanouissement personnel.
QUE TRAVAILLER EN SEANCE DE COACHING ?
A travers les séances de coaching, nous pourrons travailler différents sujets provenant de situations professionnelles ou privées.
Vous avez envie d'être accompagné·e pour concrétiser votre projet, stimuler votre motivation, gérer différemment votre stress, apprendre à gérer des conflits, pratiquer la communication non-violente?
Ou bien encore stimuler votre confiance en vous et votre estime de soi.
Adolescents, adolescentes et adultes, vous êtes les bienvenu·e·s!
Walking Therapy
Où et comment?
Les séances de Walking Therapy se déroulent dans deux endroits de la région liégeoise, notamment le parc de la citadelle et la valée du ninglinspo à Remouchamps, offrant un cadre naturel propice à la détente et à la réflexion.
Les parcours choisis sont accessibles à toute personne. Bien sûr, lors de notre entretien téléphonique, nous pourrons discuter des éventuelles précautions spécifiques à prendre en compte selon vos besoins. L'objectif est que chaque séance vous apporte les bénéfices les plus importants.
Combien de temps?
La durée d'une séance varie de une à deux heures, offrant ainsi un temps suffisant pour explorer vos préoccupations, échanger et progresser sur votre chemin vers le mieux-être."
Si vous êtes prêt·e à découvrir une nouvelle approche de la thérapie qui intègre le mouvement, la nature et la guérison, je serais ravi·e de vous accompagner dans votre parcours vers le mieux-être. Contactez-moi dès maintenant pour planifier votre première séance de Walking Therapy.
Qu'est-ce la Walking therapy?
La Walking Therapy est une approche innovante que je propose en tant que coach, combinant la marche en plein air avec des séances d'accompagnement en cabinet. Je crois fermement au pouvoir de la nature et de l'activité physique pour favoriser le bien-être émotionnel, mental et physique.
Lors de nos séances de Walking Therapy, je vous accompagne dans de magnifiques environnements naturels tels que des parcs et des sentiers. Ensemble, nous marchons et avons des discussions ouvertes et bienveillantes sur vos préoccupations, vos objectifs et votre bien-être.
La marche en plein air offre un cadre informel et relaxant qui peut aider à libérer les pensées et les émotions, favorisant ainsi une communication plus fluide et une réflexion profonde. Vous pourrez vous sentir en harmonie avec la nature, respirer l'air frais et profiter de l'environnement apaisant pendant que nous travaillons ensemble pour résoudre les défis qui vous préoccupent.
La Walking Therapy peut être particulièrement bénéfique pour ceux·celles qui préfèrent une approche plus active, ainsi que pour ceux·celles qui trouvent difficile de s'exprimer en restant assis·e dans un cadre thérapeutique traditionnel. Elle est souvent utilisée pour traiter le stress, l'anxiété, la dépression et d'autres problèmes de santé mentale.
"LA VIE EST UN MARATHON, PAS UNE COURSE
ON PEUT DONC S'AUTORISER A DECELERER
ET OBSERVER LE PAYSAGE.
ENSEMBLE PRENONS LE BON RYTHME,
VOTRE RYTHME POUR ATTEINDRE VOS OBJECTIFS."
Qui suis-je?
Mes diplômes:
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Life Coach certifié
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Educateur spécialisé en accompagnement psycho-éducatif;
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Master en Education aux médias;
Mes expériences professionnelles:
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Formateur d'animateurs et d'animatrices de centre de vacances;
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Animateur et coordinateur de centres de vacances;
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Animateur et chargé de projets dans une organisation de jeunesse;
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Maître-assistant en haute école.
Mes diverses expériences professionnelles et mon parcours de formation ont façonné le professionnel que je suis aujourd’hui.
Diplômé avec distinction en tant qu’éducateur spécialisé en accompagnement psycho-éducatif de la HELMo CFEL en 2018. J’ai ensuite été diplômé avec distinction d’un Master en communication appliquée, spécialisé en éducation-aux-médias, en 2020, de l’IHECS et Université Catholique de Louvain.
J’ai eu la chance de pouvoir suivre diverses formations, en parallèle de mon parcours académique et de mon emploi. La formation continuée, est pour moi, un moyen d'épanouissement personnel. Mes dernières formations suivies sont:
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Formation "Genre et Jeunesse" par Crible Asbl;
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"Le théâtre et les méthodes de mouvement pour faciliter l'apprentissage", proposée par l'association Leargas à Dublin, dans le cadre d'un projet Erasmus+;
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"Pensée visuelle" par Résonance;
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"Atelier de sensibilisation aux intersexuations" proposée par Genres pluriels;
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"Atelier de Sensibilisation aux Transidentités " proposée par Genres pluriels;
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Formation certifiante de Life coach proposée par CFD.
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Mon temps de travail se partage entre mon activité d'indépendant, mon poste de maître assistant en Haute école et mon poste d’animateur et chargé de projets dans une organisation de jeunesse. Ce dernier me donne l’occasion de travailler avec des groupes dont la tranche d'âge varie entre 2,5 et 30 ans.
En tant que professionnel du secteur jeunesse ma mission consiste à permettre aux jeunes de devenir des citoyens actifs·ves, critiques, responsables et solidaires.
C'est l'envie de consacrer une partie de mon temps de travail à l'accompagnement plus individuel qui m'a guidé vers ma formation Life Coach. Avec ce choix d'orientation professionnelle, j'ai trouvé un juste équilibre.
LES FORMATIONS
FORMATION EN INDIVIDUEL
Education aux médias
Durée: 1H30 par session
C'est une formation sur mesure pour les personnes qui ont envie d'améliorer leurs capacités d'utilisation des nouvelles technologies.
L'utilisation aisée du smartphone, des réseaux sociaux, des applications, d'internet n'est pas quelque chose d'inné mais plutôt d'acquis.
Si vous désirez être plus à l'aise dans votre utilisation quotidienne, cette formation est celle qu'il vous faut! En effet, celle-ci est conçue sur mesure en fonction de vos besoins exprimés préalablement.
FORMATION EN GROUPE
Formation à la communication interpersonnelle
Durée: Journée complète
A l'issue de cette expérience de formation, les personnes participantes pourront:
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Communiquer de manière plus assertive, plus claire, non violente et respectueuse de soi et de l’autre au sein du groupe, sur son lieu de travail, dans divers contextes de vie ;
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Adopter l’attitude adéquate en cas de conflit ;
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Distinguer les faits, des sentiments et des opinions;
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Exprimer ses souhaits, ses sentiments et ses besoins, dans le respect de soi et des autres.
Introduction à la pensée visuelle
Durée: 1 journée
Lors de cette expérience de formation, les personnes participantes pourront:
1. Avoir des connaissances de base en matière d'outils de pensée visuelle afin de synthétiser, dessiner et communiquer plus efficacement des idées et concepts;
2. Apprendre à construire et à enrichir son vocabulaire visuel afin de synthétiser, dessiner et communiquer plus efficacement des idées;
3. Expérimenter la pratique du sketchnoting;
4. Développer leur créativité visuelle.
Atelier gestion des émotions et du stress
Durée: 1/2 journée
Lors de cette expérience de formation, les personnes participantes pourront:
1. Avoir des connaissances de base en matière d'outils de pensée visuelle afin de synthétiser, dessiner et communiquer plus efficacement des idées et concepts;
2. Apprendre à construire et à enrichir son vocabulaire visuel afin de synthétiser, dessiner et communiquer plus efficacement des idées;
3. Expérimenter la pratique du sketchnoting;
4. Développer leur créativité visuelle.
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Le premier pas d'une aventure qui compte: la vôtre!
Les séances en présentiel se déroulent dans mon cabinet de coaching situé dans le centre de Liège.
